Моральная и физическая подготовка к велотуру

09.05.2014

Моральная и физическая подготовка к велопоходу является не менее важной, чем покупка необходимых вещей.

Если ваше тело и голова заранее поймут, какие трудности вас могут поджидать, то преодоление любых препятствий будет для Вас только в радость.

Моральная подготовка

Итак, в первую очередь, позаботьтесь о моральной готовности себя и своих соратников. Хорошо, когда все друг друга давно знают и представляют, чего ожидать друг от друга. Но в любом случае, какая бы ни была ваша группа, лучше заранее обговорить важные для всех моменты – что делать в экстренных ситуациях, какие непредвиденные расходы могут вас ожидать, как действовать в случае аварии и т.п.

Одним из важных правил в любом физически тяжелом походе является "Никогда не ныть!"

Тяжело будет всем, поэтому не стоит перекладывать свое недовольство или усталость на других.

Определитесь с целями, которые каждый член экспедиции преследует. Это очень важно, потому что, если ваши цели расходятся, то скорее всего в ходе поездки возникнут разногласия, которые могут привести к отколу одного или нескольких участников. Этого допускать нельзя, потому что никто не сможет со спокойной душей продолжать путешествие.

Физическая подготовка

Физически к велопоходу подготовится не сложно – надо как можно больше кататься на велосипеде. Приседания или бег, конечно, помогут Вам развить некоторые мышцы и выносливость, но у вас не школа футбола в Барселоне, а велотур, поэтому только катание на велосипеде подготовит вас к многодневному путешествию. Старайтесь выбирать местность с таким же ландшафтом, какой он будет во время похода, особенно если это будет поход в горы.

Также вам нужно будет определиться с темпом езды заранее. И отталкиваясь от этого, каждый член команды должен быть готов к тому или иному темпу. Если вы едете отдыхать и скорость преодоления маршрута не сильно вас волнует, то можно не утруждать себя изнуряющими тренировками на выносливость. Лучше позаботьтесь о том, как развлечь себя и друзей на привалах и ночлегах.

Необходимо предусмотреть ночевки. Если вы планируете останавливаться в мотелях по дороге, то нужно четко следовать маршруту и следить за скоростью его прохождения. Если же вы решили ночевать в палатках, то можно быть более свободным. Выбирайте наиболее приятные и безопасные места для ночлега.

Хорошего путешествия!